Ēdiena krāsas kontrole: ēst mazāk, vingrot vairāk

Vai tu zināji, ka ēdiena krāsai ir iedarbība uz tavu organismu un apetīti? Vai tu esi sevi pieķēris pie domas, ka ēd pārtiku, kura ir spilgtā krāsā, jo tā vienkārši labi izskatās? Daudzas krāsas var darboties kā apetīti palielinošas, bet tajā pašā laikā citas – apetīti nomācošas. Vai esi kādreiz iedomājies, kāpēc pasaulē zināmākās ātrās ēstuves McDonalds emblēmas krāsas ir tieši tādas? Kāpēc tās nav ne zilas un ne zaļas – apostas online? Ričards un Maurīcijs Makdonaldi jau izsenis ir zinājuši psihologu novērojumus saistībā ar krāsām un cilvēka uzvedību: dzeltenā krāsa ne tikai piesaista uzmanību un koncentrēšanos, bet vienlaikus arī stimulē cilvēka apetīti.

Pievēršot uzmanību krāsām, kuras ir tavā ēdienā, var iegūt bezmaksas veidu, kā pilnveidot savu uzturu un uzlabot treniņu režīmu.

Šeit būs saraksts ar krāsām, un kā tās ietekmē mūsu ēstgribu un vēlmi uz aktivitātēm.

Sarkanā krāsa
Šī intensīvā un spēcīgā krāsa ne tikai liek asinsspiedienam palielināties, bet arī izraisa apetīti. Tāpēc nav brīnums, ka lielākā daļa amerikāņu to vien dara kā sēž ātrajās ēdnīcās, kuru emblēmas ir sarkanos toņos. Pizza Hut, McDonald, KFC, Burger King, Hesburger, Roleta. saraksts var turpināties vēl un vēl – visās iestādes emblēmās ir sarkana krāsa. Gribētu minēt, ka zīmolu vadītāji apzināti izmanto sarkanu krāsu, lai ievilinātu klientus savos uzņēmumos ēst, ēst un vēlreiz ēst.
Sarkanā krāsa izraisa enerģijas pieaugumu, tāpēc tu vari to izmantot arī savā labā – casino online – valkājot sarkanu apģērbu. Un vēl labāk, nēsāt sarkanu sporta tērpu.

Zila krāsa
Zilā krāsa pēc savas būtības ir nomierinoša krāsa, kas arī organismā rada ķīmiskas vielas, kas nomierina un palēnina cilvēka vielmaiņu. Dabā pārtikas produktos zilā krāsa ir reti sastopama, tādējādi pilnīgi nevar izpētīt apetītes reakciju uz to. Tāpēc daudzi svara vērotāji iesaka ēst maltīti no ziliem šķīvjiem un ar ziliem piederumiem. Pamēģini ielikt zilas gaismas spuldzi savā ledusskapī, kas palīdzēs izvairīties no alkām vēlu vakarā panašķoties ar kādu ēdienu.

Oranža krāsa
Daudzi holistiskās un alternatīvās medicīnas zinātāji oranžu krāsu uzskata kā enerģijas pastiprinātāju. Tā ir laba krāsa, kas motivē cilvēku uz sporta aktivitātēm. Tu vari doties gulēt oranžās drēbēs, lai enerģiski iesāktu jaunu rītu. Kad dodies uz treniņu, nopērc oranžu ūdens pudeli vai uzliec savam telefonam oranžu aizsarg-vāciņu, un klausoties mūziku vienmēr turēsi sev klāt šo enerģijas lādiņu.

Zaļa krāsa
Šīs krāsas apakšvirsrakstam ir jābūt “veselīgā krāsa”. Sākot ar videi draudzīgu marķējumu līdz faktisko krāsu lapotajos antioksidantu pilnajos dārzeņos. Zaļais relaksējošais tonis virtuves un ēdamistabas zonā ļauj saglabāt ēdienreizes un uzkodas līdzsvarā, neradot pārmērīgi ātri izsalkuma sajūtu.

Purpura krāsa
Šis krāsas tonis ir ideāls cilvēkiem, kuriem ir bieži miega traucējumi. Purpura krāsa veicina miegu un palīdzēs daudz ātrāk un vieglāk atpūsties. Kāpēc tas ir tik svarīgi? Jo miega trūkums var izraisīt alkas pēc cukura un ogļhidrātiem. Miega trūkums paaugstina kortizola līmeni organismā, kas liek apetītei izplūst nepārvaramās alkās pēc ēdiena.